วิธีเพิ่มความขี้เกียจของคุณด้วยพืช

2024 ผู้เขียน: Sebastian Paterson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 13:54

โรคทุกชนิด 99% มีสาเหตุมาจากอาการท้องผูกและอาการเจ็บปวดของลำไส้ ในการแพทย์พื้นบ้านหลักการดำเนินการ: การรับประกันสุขภาพที่ดีคือลำไส้ที่สะอาดดังนั้นการรักษาใด ๆ ต้องเริ่มต้นด้วยการทำให้บริสุทธิ์

การอุดตันในลำไส้การลดลงของพลังงานภายในและการบีบตัวของมันได้รับการส่งเสริมโดยอาหารที่ผ่านการกลั่นเนื้อสัตว์ไปสู่อันตรายของเส้นใยหยาบสมุนไพรสดผักและผลไม้ เพื่อปรับปรุงการบีบตัวของลำไส้คุณต้องทำสิ่งนี้เป็นประจำ ขัดขวางการทำงานของลำไส้และการยับยั้งการกระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระ จังหวะของเขายังถูกรบกวนจากการตื่นสายการวิ่งในตอนเช้าการเปลี่ยนแปลงความเป็นอยู่และสภาพการทำงาน พบว่าจังหวะการคลายตัวของลำไส้อยู่ภายใต้การควบคุมของเปลือกสมอง ศูนย์กลางของไขสันหลังหลังและไขสันหลังศักดิ์สิทธิ์มีส่วนเกี่ยวข้องกับการดำเนินการของการสะท้อนกลับที่เกี่ยวข้อง

×คู่มือคนสวนสถานรับเลี้ยงเด็กของพืชร้านขายสินค้าสำหรับกระท่อมฤดูร้อนสตูดิโอออกแบบภูมิทัศน์

ด้วยลำไส้ที่เฉื่อยชาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในระดับปานกลางเล็กน้อยจะกระตุ้นการทำงานพื้นฐานของระบบทางเดินอาหารและลำไส้ที่รุนแรงจะยับยั้ง การนวดหน้าท้องเป็นวิธีการรักษาที่รวดเร็วและน่าเชื่อถือที่สุดวิธีหนึ่ง การนวดสามารถทำได้ในตอนกลางคืนก่อนนอนหรือหลังนอนทันที หลังจากการนวดดังกล่าวคุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องล้างลำไส้ ขั้นแรกให้ถูช่องท้องเหนือลำไส้ใหญ่และทวารหนักโดยเริ่มจากด้านล่างซ้ายและค่อยๆเคลื่อนไปทางขวาแล้วขึ้น ทำการนวดตามเข็มนาฬิกา 9-18 ครั้ง เมื่อพบว่าบริเวณที่เจ็บปวดให้ถูจนกว่าอาการปวดจะหายไป

หลังจากนอนแล้วให้นอนหงายดึงเข่ามาที่หน้าอกโอบแขนไว้ แตะหัวเข่าด้วยหน้าผากค้างไว้ในท่านี้และหายใจเข้าและหายใจออกหนึ่งครั้งเพื่อรักษาสมดุล ผ่อนคลายลดขาของคุณหายใจเข้า - หายใจออกนอนหงายในท่าปลาดาวโดยแยกแขนและขาออกจากกัน

ทำแบบฝึกหัดซ้ำโดยทำการหายใจเข้า - หายใจออกสามครั้งในขณะที่รักษาสมดุลและปริมาณเท่ากันในท่าปลาดาว ด้วยการออกกำลังกายซ้ำ ๆ ให้ทำ 5 ครั้งในลมหายใจจากนั้นทำเช่นเดียวกันกับ 7 ลมหายใจเข้า

คุกเข่าลงบนเข่าและข้อศอก ทำสลับกัน 7 ครั้งเพื่อยกขาข้างหนึ่งขึ้นให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้จากนั้นอีกข้างหนึ่ง

ห่อมือขวาด้วยผ้าชุบน้ำบิดหมาด ๆ แล้วเลื่อนไปตามด้านขวาของหน้าท้องจากล่างขึ้นบนขึ้นไปที่ซี่โครง 5-10 ครั้ง จากนั้นทำเช่นเดียวกันด้วยมือซ้ายที่ด้านซ้ายของช่องท้อง ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้ 3-4 ครั้งสลับกัน ไม่ควรใช้ยาระบาย คุณต้องนวดทุกวัน

พวกเขาออกกำลังกายอีกครั้งโดยไม่ต้องลุกจากเตียง จากท่าคว่ำให้ยกลำตัวส่วนบนขึ้นและลดลงโดยไม่ต้องพิงมือ ทำซ้ำช้าๆ 20-30 ครั้งจากนั้นทำ 30 squats อย่างช้าๆ

นอนคว่ำงอเข่าและจับข้อเท้าด้วยมือ ฉีกร่างกายส่วนบนหัวเข่าและสะโพกออกจากพื้นให้สูงที่สุด ยืนอยู่ในท่าธนูที่ดึงออกมา หายใจเข้า - เพิ่มความตึงเครียดหายใจออก - คลาย ผ่อนคลายวางสะโพกและหน้าอกลงบนพื้นโดยไม่ปล่อยขาออกกำลังกายซ้ำโดยหายใจเข้า - หายใจออกสามครั้งในการทำซ้ำครั้งต่อไปใช้เวลาหายใจเข้า - ออก 5 ครั้งจากนั้นหายใจออก 7 ครั้ง ผ่อนคลายด้วยการปล่อยขา นอนคว่ำหายใจเจ็ดครั้ง

×ป้ายประกาศขายลูกแมวขายลูกม้าขาย

นอกเหนือจากการใช้หัวบีททุกวันแล้วในตอนเช้าโดยไม่ต้องลุกจากเตียงให้นอนหงายงอเข่าและกดสะดือด้วยนิ้วชี้ของมือขวาจนกว่าคุณจะรู้สึกชีพจรค้างไว้ 10-15 นาที. หากคุณไม่สามารถรู้สึกถึงการเต้นของหลอดเลือดได้ในทันทีคุณต้องหายใจออกแล้วลองอีกครั้ง ควรนวดทุกวันจนกว่าอุจจาระจะเป็นปกติ หนึ่งเดือนก็เพียงพอสำหรับลำไส้ที่ขี้เกียจ

หลังจากนั้นจะมีประโยชน์ในการทำความสะอาดลำไส้ด้วยสวน

ด้วยลำไส้ที่เฉื่อยชาต้นแปลนทินถูกต้มซึ่งเป็นพืชทั้งต้นที่มีราก ชงด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วต้มประมาณ 10-15 นาที ดื่ม 3 ครั้งในหนึ่งวัน

ในฤดูหนาว น้ำหัวหอม จะช่วยได้ 15-20 หยดและ 3 ครั้งต่อวันก่อนอาหาร

เป็นที่พึงปรารถนาแม้จำเป็นในการทำความสะอาดร่างกายลำไส้ตับด้วยอาหารพิเศษถ้าเป็นไปได้โดยใช้การอดอาหาร วิธีนี้พิสูจน์แล้วว่าได้ผล: เตรียม น้ำบีทรูท 1 แก้ว1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมะนาว 2 ลิตร น้ำและสวน

ควบคุมการย่อยอาหารด้วย น้ำมันฝรั่งที่ปรุงสดใหม่ หรือ ยาต้มจากเมล็ดข้าวโอ๊ต - 1/2 ถ้วยวันละ 2-3 ครั้งเป็นเวลาสองสัปดาห์ ถั่วป่นช่วยได้ถ้าคุณกินวันละ 1 ช้อนชา

รำข้าวสาลีบด เทด้วยน้ำเดือดเป็นเวลา 30 นาทีจากนั้นน้ำจะถูกระบายออกและกินข้าวต้มก่อนใน 1-2 ช้อนชาจากนั้น 1-2 ช้อนโต๊ะก็เป็นไปได้พร้อมกับอาหารอื่น ๆ

การแช่เมล็ดหญ้าเจ้าชู้ (หญ้าเจ้าชู้) หลังจากนึ่งก้อนขนาดเท่ากำปั้นเล็ก ๆ ในน้ำเดือดหนึ่งแก้ว คุณต้องทะยานเป็นเวลาสองชั่วโมงและดื่มยานี้มากถึง 1/2 ถ้วยในครั้งเดียว

การแช่โป๊ยกั๊ก - 1 ช้อนชาชงในน้ำเดือดหนึ่งแก้วหลังจากแช่ 20 นาทีดื่มระหว่างวัน 3-4 ครั้ง

อาหารที่มีเส้นใยพืชและสารเพคตินสูงมีผลกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ตามธรรมชาติ: แครอทฟักทองหัวบีทกะหล่ำปลีดองหัวผักกาดหัวไชเท้าแตงกวามะรุม รากอาติโช๊คของเยรูซาเล็มควบคุมการย่อยอาหารได้ดีสามารถรับประทานดิบในสลัดเช่นเดียวกับแห้งต้ม รากแดนดิไลออนเตรียมเป็นกาแฟในอัตรา 1 ช้อนชา น้ำเดือดหนึ่งแก้วไม่เพียง แต่ควบคุมการทำงานของลำไส้ แต่ยังมีผลดีต่อการทำงานของตับอ่อนและตับ หากเป็นไปได้แอปเปิ้ลดิบลูกพลัมแตงโมควรรวมอยู่ในอาหารในช่วงเวลาต่างๆของปี ในฤดูหนาวผลไม้แห้งนึ่งจะมีประโยชน์เช่นลูกพรุนมะเดื่อแอปริคอตบัควีทข้าวบาร์เลย์ข้าวโอ๊ต

อาหารควรมีขนมปังสีน้ำตาลผักนมเปรี้ยว การกินโยเกิร์ตในขณะท้องว่างเป็นประโยชน์อย่างยิ่งคีเฟอร์โดยไม่ใส่น้ำตาลและขนมปังและดื่มน้ำเย็นสักแก้ว การกินหัวบีทต้มกับน้ำมันพืชจะกระตุ้นลำไส้ ใส่ใจกับอาหารที่ประกอบด้วยผักและผลไม้เป็นหลักโดยมีเกลือเครื่องเทศโปรตีนจากสัตว์และพยายามไม่รวมอาหารที่ผ่านการกลั่น

ขอให้คุณประสบความสำเร็จและมีสุขภาพดี!